تيلوف
الجميع
المشروبات الحارة
المشروبات الباردة
ساندويشات
مشروبات
خفايف
مكسرات
- يحتاج البالغين على 2000 سعرة حرارية يوميًا وتختلف من شخص لآخر
- يحتاج الأطفال من هم في سن 3-14 على 1200 - 1500 سعرة حرارية يوميًا وتختلف الاحتياجات الفردية
- يجب ألا يتجاوز إستهلاك الفرد من الملح عن 5 غرام يوميًا ما يعادل 2000 ملغم
- يجب ألا يتجاوز استهلاك الفرد البالغ من السكر المضاف أكثر من25 غرام يوميًا أي ما يعادل 6 ملاعق صغيرة
- يحق للمستهلك طلب عدم إضافة السكر في الخلطات والمشروبات
- يجب ألا يتجاوز استهلاك الفرد البالغ من الكافيين اكثر من 400 ملغم
صمم بواسطة menus-sa.com